Jak si zvednout náladu během pár minut?

Jak si zvednout náladu během pár minut?

Zavřete si oči, můžete si třeba i položit ruku na hrudník (srdeční čakru). Anebo oči vůbec nezavírejte, pokud vám to není příjemné .

A teď si uvědomte, za co všechno jste v životě vděční. Můžou to být vaši přátelé, rodina, partner, útulné bydlení, zdravé tělo, včerejší příjemný večer; s láskou uvařené jídlo, které se vám povedlo; výlet na místo, které máte rádi. Pořádně si tu vděčnost prožijte. Klidně ty svoje milé nebo sami sebe v duchu obejměte a poděkujte jim. Lepší ?

Vděčnost opravdu funguje, osobně to pravidelně testuju . Obvykle každé ráno po probuzení .

P. S. Prožívání vděčnosti nemusí být jenom oduševnělé nebo hluboké. Přidávám fotku z Bratislavy, kam jsem v září přicestovala v 5:30 ráno. Po hodině krásné procházky spícím městem jsem nikde nemohla najít otevřenou kavárnu ani veřejný záchod. Nakonec jsem s očima navrch hlavy vletěla do luxusního hotelu a poprosila na recepci, jestli mě pustí na WC, že to ráda zaplatím. Pan recepční si s kolegyní mile zavtipkoval na můj účet a samozřejmě mě pustili. Level vděčnosti = asi tak 400 % .

Pokud chcete v novém roce zapracovat na své spokojenosti, Ježíšek ještě přijímá objednávky na vánoční poukazy . A může je v Brně doručit i osobně . Anebo si konzultaci nadělte jen tak, sami sobě .

Krásný konec roku,

Petra