Věřím ve změnu, osobní sílu a vnitřní moudrost. Věřím, že každý máme možnost změnit to, v čem už nám není dobře. Jen někdy chybí motivace, takové to nakopnutí,…

Co děláte pro svou psychohygienu? Zvlášť pokud pracujete v pomáhajících profesích nebo se o někoho staráte . Vykopávám : Sedím a koukám, nejradši do zeleně. Vědomě dýchám a nechám s každým výdechem…

Dovolte si se na chvilku zasnít . Máte k dispozici 1 den volna, kdy vůbec nic nemusíte. Žádné povinnosti, jen čirá radost . Jak ho strávíte? A s kým?…

Dnes mám pro vás tip na jedno malé ale za mě celkem hluboké „cvičení“ týkající se našich vztahů. Přivedla mě na něj moje blízká kamarádka Karolína Leia a jsem…

Jedna kniha, která mi rozhodně změnila život? 5 jazyků lásky! Když jsem ji před 6 roky dočetla, následně jsem nakoupila 8 výtisků pro všechny kamarádky a blízké…

Víte, jak moc je provázané to, co jíme, s tím, jak se cítíme ? Vědecké studie ukazují, že náš střevní mikrobiom funguje jako náš druhý mozek…

Co nám může pomoci, abychom v životě byli spokojenější a plní lásky, k sobě i ostatním ? Za mě je to hlavně poznat sám sebe. Se všemi našimi radostmi,…

Nepodceňujme sílu osobních rituálů . Můžou nám pomoci zůstat ukotvení v přítomnosti, propojit se sami se sebou anebo jednoduše získat více energie . Pár tipů na osobní…

Jak si zvednout náladu během pár minut? Zavřete si oči, můžete si třeba i položit ruku na hrudník (srdeční čakru). Anebo oči vůbec nezavírejte, pokud vám to…

Milí všichni, adventní přípravy vrcholí, v práci se ukončuje rok a obecně se toho teď děje hodně . Dokážete v tomto čase zpomalit a zavnímat své potřeby? Co právě…

Naše nynější slabost může být naše budoucí síla . Když jsem před 7 lety vyhořela v práci a postupně se dotýkala svého fyzického i psychického dna, nikdy by…

Toto léto zdá se býti dosti hutné a transformační pro mnoho z nás. Mám pár tipů, jak to zvládnout co nejlépe . Být upřímný a pravdivý sám k sobě i k ostatním…