Nepodceňujme sílu osobních rituálů 
. Můžou nám pomoci zůstat ukotvení v přítomnosti, propojit se sami se sebou anebo jednoduše získat více energie 
.
Pár tipů na osobní rituály, které pomáhají mně:
každý den si udělám 10 min času na meditaci
většinou se ráno aspoň 10 min protahuju, ještě v posteli (když není čas, tak jógová pozice dítěte na 2 min taky dobrá 
)
při ranním protahování děkuju za všechno, co v životě mám (chvíle vděčnosti) 
mám svůj seznam písniček, které mi zaručeně zvednou náladu, když se mi nic nechce. Stejně tak mám písničky na melancholické chvilky a pro chvíle smutku (tzv. na vybrečení 
).
když ráno nemusím spěchat, tak miluju tancování v koupelně (většinou využívám staré pecky z dob dětství a dospívání a la Spice Girls, Verona nebo ABBA).
mám svá „dobíjecí“ místa. Na fotce je jedno z nich 
.A jaké rituály pomáhají vám? Budu ráda, když se podělíte 
.
